Ízületek fájnak alvás után


Elaludtam a nyakam!

Kovács Diána, reumatológus Reumatológiai, belgyógyászati, neurológiai kórképek jellemző vagy következményes tüneteként hosszabb-rövidebb ideig fennálló ízületi merevség, mozgáskorlátozottság jelentkezhet.

Az ébredés utáni nyakfájdalom és nyakmerevség meglehetősen gyakori probléma, az emberek többsége megtapasztalja életében legalább egyszer. Általában rövid időn, néhány órán belül magától is elmúlik. Előfordulhat azonban, hogy a nyaki fájdalom krónikussá válik, vagyis szinte soha nem szabadulunk meg a fájdalomtól, hónapokig, sőt akár évekig érezhetjük erősebben vagy kevésbé intenzíven.

Arnold Dénes Arnold MSca FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr arról beszélt, mi lehet a forrása és hogyan szabadulhatunk meg az éjszakai csípőfájdalomtól. Nőknél gyakoribb A csípőfájdalom jóval több nőt érint, mint férfit, és elsősorban éves kor között alakul ki, többnyire egy sérülés vagy túlzott terhelés hatására. Ugyanakkor az éjszaka jelentkező fájdalomnak számos más oka is lehet, amelyek közül ezek a leggyakoribbak.

A becslések szerint a krónikus nyakfájás százalékban az alvászavarokranem megfelelő alvási pozícióra is visszavezethető. Vagyis, éppen azokra az okokra, melyek a legtöbbször a beállt, bemerevedett nyakhoz, az ébredés utáni nyaki fájdalomhoz vezetnek.

  • A kéz kis ízületeinek rheumatoid arthritis kezelése
  • A rheumatoid arthritis tünetei időről időre megjelenhetnek, aztán elmúlhatnak.
  • Fájó fájdalom a bokaízületben

Miért fáj a ízületi töltés kezelése reggelente? Általában meglehetősen prózai oka van annak, ha merev és fájdalmas nyakkal ébredünk reggel.

  1. Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak!
  2. Kezelje az ízületeket fenyőtűkkel
  3. Legtöbb esetben az izomfájdalom nem több egy pár napig tartó kellemetlenségnél.
  4. Mikor forduljon orvoshoz ízületi fájdalmával?

Olyan pozícióban aludtunk, amely megterhelte a nyakunkat, a nem megfelelő párna is okozhat nyaki fájdalmat, és persze, az is lehet, hogy valójában egy korábbi vagy krónikus probléma jött elő újra, ennek kiváltó oka az alvástól független.

Bár minden ember forgolódik álmában, mindenkinek megvan az az alvási pozíció, amelyben a legkellemesebben érzi magát.

antibiotikum ízületi fájdalmak esetén zúzódások a lábak ízületi fájdalma

Azonban bizonyos kedvelt pózok nem mindig kíméletesek a gerincünkhöz és a nyakunkhoz. A hason alvás túl nagy terhelést jelent a gerincoszlopra és a hát izmaira, emellett pedig a nyakat is hosszú ideig ugyanabba a kitekert helyzetbe kényszeríti. Ez az izmok túlfeszítéséhez, megterheléséhez vezet, és emiatt ébredünk reggel nyaki fájdalommal.

ízületek fájnak alvás után ujjak és zsibbadások

Sokan bele sem gondolnak, mennyire fontos a jó párna! Pedig minden éjszaka órákat töltünk a párnánkon fekve. A nem megfelelő párna számos egészségügyi panaszt okozhat, ezek közül csak egy a nyaki fájdalom.

mindkét térdízület ízületi gyulladása

A túl puha, süppedős, támasztékot nem nyújtó, vagy éppen ellenkezőleg, túlságosan kemény párna nem képes a fej és a nyak megtámasztására. A nyakunk így természetellenes helyzetbe kényszerül, ami az izmok túlfeszülését okozhatja.

Nőknél gyakoribb

A természetes toll töltetű, illetve a memóriahabos párnák igazodnak a gerinc nyaki részének görbületéhez, így ezek használatával megelőzhető, hogy elaludjuk a nyakunkat. Nemcsak az okozhat nyaki fájdalmat, ha sokáig egy bizonyos helyzetbe kényszerítjük a nyakat, hanem az is, ha túl sokat mozgunk, forgolódunk, hirtelen mozdulatokat teszünk.

Lehet, hogy nem tudunk elaludni vagy nagyon nyugtalanul alszunk.

  • „Mindenem fáj” – A fibromyalgia - Mozgasszervi blog
  • 6 eset, amikor az izomfájdalma rossz előjel lehet | BENU Gyógyszertárak
  • Miért fáj az összes ízület egyszerre
  • Miért ébredhetünk nyakfájással? Íme, a lehetséges okok - EgészségKalauz
  • Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak!

Ha gyakran ébredünk elaludt, bemerevedett nyakkal, és más problémák is utalnak arra, hogy nem tudunk elég nyugodtan pihenni, érdemes szakemberhez fordulni. Lehet, hogy a stressz csökkentése, relaxációs technikák elsajátítása vagy bizonyos tápanyagok pl. Az alvászavarok, gyakori ébredések vagy elalvási nehézségek hátterében azonban komolyabb betegségek is állhatnak, az alvási apnoétól a nyugtalan láb szindrómáig. Ha már elalvás előtt fáj a nyak Az is előfordulhat, hogy nem az éjszakai pihenés órái alatt alakul ki az a probléma, ami miatt reggel merev és fájó nyakkal ébredünk.

Van, amikor már lefekvés előtt fáj a nyakunk, például mert napközben rosszul tartjuk magunkat, túl sok időt töltünk a televízió vagy a számítógép előtt, esetleg folyamatosan az okostelefont bámuljuk.

Mikor forduljon orvoshoz ízületi fájdalmával?

Ezek a tevékenységek, különösen, ha helyzetváltoztatás nélkül végezzük őket, szintén egy bizonyos helyzetbe kényszerítik a nyakat. A fájdalom ellen éjjel önkéntelenül is úgy helyezkedhetünk, hogy egy másik pozícióban tartjuk a nyakat.

Ez pedig reggelre az izom túlfeszüléséhez és ízületek fájnak alvás után vezethet.

Gerincműtétem tanulságai

Olvasson tovább! Így ismerheti fel az alvási apnoét! Komolyabb problémák is okozhatják a nyak merevségét Ritkábban ugyan, de súlyosabb betegségek, sérülések miatt is kialakulhat, hogy ébredéskor fájdalmat és merevséget tapasztalunk.

ízületek fájnak alvás után fájdalomcsillapító kenőcsök felsorolása oszteokondrozisra

A nyakat érintő sérülések nem minden esetben járnak azonnal fájdalommal, lehet, hogy csak néhány nap elteltével kezdjük ezt érezni! A nyakunkban megtalálható ízületekben is kialakulhat ízületi kopás, porckopás. Ízületek fájnak alvás után a betegségnek az egyik jellegzetes tünete, hogy az érintett ízület merevvé és fájdalmassá válik, a mozgástér pedig beszűkül.

Ezeket ne egye, ha fájnak az ízületei!

Az ízületi merevség és a mozgás beszűkülése gyakran reggelente, közvetlenül felkelés után a legrosszabb. Ezt könnyen értelmezhetjük úgy, hogy elaludtuk a nyakunkat.

Forrás: EgészségKalauz.