Hogyan lehet elkerülni az ízületi fájdalmakat
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Az ízületek működése A csontokat ízületek kötik össze egymással. A porccal borított csontvégek között ízületi rés van, az ízfelszínek egymásba illeszkednek, s mozgás közben egymáson elcsúsznak. Az ízületi véget alkotó egészséges üvegporc igen rugalmas, terhelés, mozgás hatására alakja megváltozik, a terhelés megszűnése után pedig könnyedén visszanyeri eredeti alakját.
Izom- és ízületi fájdalom A fájdalom természetes figyelmeztető jelzése szervezetünknek, hogy valami nincs teljesen rendben.
Lehet csoportosítani aszerint, hogy milyen testrészeken jelentkezik, vagy aszerint hogy mi a kiváltó oka a fájdalomnak. Egy biztos, mindig arra ösztönöz, hogy figyelmünket a fájó pontra irányítsuk, és lehetőség szerint találjuk meg a fájdalmat kiváltó tényezőket.
Ezek meghatározása nem mindig egyszerű, és addig is, míg a kiváltó okot nem sikerül megtalálni és megszüntetni, nagyon fontos a fájdalom csillapítása.
Ízületi gyulladás: mit t együnk és mit ne Nézzük is, mi az, amivel segítünk, és mi az, ami csak ront a helyzeten. Az ízületi gyulladás a mozgó csontkapcsolatainknál jelentkezhet, tehát a csuklóban, térdben, bokában, könyökben, csigolyáknál, deréktájon stb. Ilyenkor fájó érzés, idegbecsípődés, bepirosodás, bedagadás és mozgásképtelenség vagy nehézség figyelhető meg.
Az egyik leggyakoribb fájdalomtípus a mozgásszervi fájdalmak csoportja. Az ízületi fájdalom, és izomfájdalom valamint a csontok, inak fájdalma tartozik ebbe a kategóriába.
A test ízületfelületeit porcok alkotják. Ezeket a hialuronsav továbbra is rugalmasan és épen tartja. Ugyanis a hialuronsav körbeveszi a porctömeget, amely gondoskodik az ízületek optimális mozgathatóságról és védelméről.
A kor előre haladtával, valamint nagyfokú terhelés esetén azonban kopás jön létre. Ez az elhasználódás az ízületek egészségügyi problémáit okozhatja, pl.